In unserem Grundlagen Training lernst Du von Beginn an, alle wichtige Grundlagen für Dein neues Hobby. Trainingsinhalte sind unter anderem: Bouldern und seine Spielregeln; Griff- und Wandkunde; Boulder lesen; korrektes Auf- und Abwärmen; Techniken zum Kraftsparen: langer Arm, Froschtechnik, Eindrehen, Körperschwerpunktverlagerung; Weitere Grundtechniken: Präzises Treten auf Tritten und Volumen (Basics), Fußwechsel, Balance, Stützen, Offene Türe.
Wie ist der Ablauf?
Kurz vor dem Training treffen sich alle Teilnehmer beim Trainer am Tisch (unsere Trainer sind durch ihre FelsFit Trainerbekleidung erkennbar) und geben gegebenenfalls alle nötigen Formulare unterschrieben ab (nur Minderjährige).
Danach geht´s mit dem Trainer in die Boulderhalle zum Aufwärmen und trainieren, am Ende wird sich noch gemeinsam ab gewärmt und Fragen geklärt. Um den Trainingserfolg aller Teilnehmer zu gewährleisten, wird sich der Trainer, je nach Kenntnisstand und Fähigkeiten der Gruppe, verschieden viel Zeit für die einzelnen Übungen nehmen. Daher kann nicht genau gesagt werden, welche Techniken an welchen Tagen behandelt werden.
Was für Ausrüstung wird benötigt?
Du musst lediglich Sportkleidung und etwas zu Trinken (am besten in einer Plastikflasche) mitbringen. Kletterschuhe können gegen eine kleine Leihgebühr und einen Pfand, in der Halle geliehen werden, wenn man keine eigenen hat – ansonsten dürfen auch gerne diese mitgebracht werden.
Alles weitere an Ausrüstung stellen wir kostenlos zur Verfügung.
Infos:
Bitte beachte unsere Stornofristen und wende Dich für Fragen an [email protected].
Bitte sei rechtzeitig vor dem Training da, dass Du Dich vorher noch umziehen (Sportkleidung) kannst.