Fokus-Training: Dynamik (Thalkirchen)

Im Fokus-Training: Dynamik konzentrieren wir uns voll und ganz darauf, Deine Fähigkeiten rund um Schwung, Springen und Koordination zu verbessern. Dabei gehen wir nicht nur auf die Techniken selbst ein, sondern erklären Dir auch Grundlagen zur Anatomie und Physik, die es Dir ermöglichen dynamische und koordinative Boulder- und Kletterrouten mit einem sehr viel besserem Verständnis zu lösen. Trainingsinhalte sind unter anderem: Run-In, Jump-In, Stepper, Runner, (Doppel-)Dyno, Dynamischer Zug, Pogo, Dyno mit Hepper oder Trittwechsel, Präzisionsdyno und Schwungdosierung, Weiterleiter, Körper nutzen, Toe- und Heelhook Catch, Dynamisches aufstehen.

Wie ist der Ablauf?

Kurz vor dem Training treffen sich alle Teilnehmer beim Trainer am Tisch (unsere Trainer sind durch ihre FelsFit Trainerbekleidung erkennbar) und geben gegebenenfalls alle nötigen Formulare unterschrieben ab (nur Minderjährige).
Danach geht´s mit dem Trainer in die Boulderhalle zum Aufwärmen und trainieren, am Ende wird sich noch gemeinsam ab gewärmt und Fragen geklärt. Um den Trainingserfolg aller Teilnehmer zu gewährleisten, wird sich der Trainer, je nach Kenntnisstand und Fähigkeiten der Gruppe, verschieden viel Zeit für die einzelnen Übungen nehmen. Daher kann nicht genau gesagt werden, welche Techniken an welchen Tagen behandelt werden.

Was für Ausrüstung wird benötigt?

Du musst lediglich Sportkleidung und etwas zu Trinken (am besten in einer Plastikflasche) mitbringen. Kletterschuhe können gegen eine kleine Leihgebühr und einen Pfand, in der Halle geliehen werden, wenn man keine eigenen hat – ansonsten dürfen auch gerne diese mitgebracht werden.
Alles weitere an Ausrüstung stellen wir kostenlos zur Verfügung.

Infos:

Bitte beachte unsere Stornofristen und wende Dich für Fragen an [email protected].

Bitte sei rechtzeitig vor dem Training da, dass Du Dich vorher noch umziehen (Sportkleidung) kannst.